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「ダイエット食品はカロリーが低いことがすべて」というわけではありません。私もいろいろ試しましたが、カロリーだけに目を向けて、「食品」とは言い難い味覚のものも見受けられます。
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置き換えダイエットを始めるのなら、1ヶ月に1キロ減を目標にして取り組むようにしてください。そうした方がリバウンドすることも少ないですし、体的にも負担を軽減できます。
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